Un año mas ha llegado el frio, nos tenemos que abrigar y de que lo hagamos bien
o no dependera que tengamos una buena ruta o que esta se convierta en un
infierno y que ademas paguemos con un buen resfiado con nuestro
enfriamiento.
1º Cuerpo, para
abrigar el cuerpo debemos utilizar la teoria de las tres capas,
la primera
pegada al cuerpo debe ser uns camiseta termica que evacue el sudor y nos
mantenga secos
la segunda, un prenda de abrigo tipo polar
la tercera
chaqueta paravientos, de algun tipo de fibra tecnica windstopper o similar que
impida el paso del frio aninterior
2ºPiernas, para proteger las piernas
utilizaremos culottes de fibra termica, prefrentemente son paravientos en su
parte delantera. Un buen truco es colocarnos encima del de invierno un culotte
corto de verano, que ayudara amantenernos calentitos
3º cuello, una braga tipo buff, en el cuello
nos ayudara a no enfriar esta parte tan importante.
4º manos, debemos usar guantes termicos,
preferiblemente con paravientos en su parte delantera, deberan ser especificos
de ciclismo, pues los de otras modalidades de deporte suelen ser demasiado
gruesos.
5º pies calcetines de
algun tipo de fibra termica es interesante llevar dos pares, pro si nos mojamos
a lo largo de la ruta
6º
zapatillas, lo ideal es tener unas especificas de invierno, combinadas
con algun tipo de cubre botas de neopreno o paraviento
7º Gafas, nos evitaran tanto salpicaduras de
barro, como conjuntivitis y similares a causa dle frio.
8º Un impermeable, es basico, tanto por si nos
empieza a llover en medio de la ruta, como para calentarnos en las paradas o no
coger escesivo frio en las bajadas.
9º
Cabeza, aparte del casco que nos quita bastante frio, tenemos dos
opciones o bien ponernos un gorro o un pañuelo debajo, para evtar que nos
enfriemos la cabeza
10º ropa de
recambio, es importantisimo llevar ropa seca para cambiarnos al terminar
la ruta, noes evitara enfriamientos innecesarios
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